Hraniti 2025, Siječanj

Korištenje vlastitih sjemenki za uzgoj tikvica u vrtu je rizično. Odbijte sve tikvice gorkog okusa....

Jesti masno tkivo neophodno je za zdravlje, ali to morate znati uravnoteženo, tražeći optimalan omjer između omega-6 i omega-3 masti....

Sol povećava rizik od hipertenzije i bolesti bubrega i srca. Znajte koja je odgovarajuća potrošnja....

Masne kiseline su neophodne hranjive tvari za zdravlje. Objašnjavamo koje su najzdravije masti i kako ih dobiti....

Ljeti možete ubrati spektakularne cvjetove lipe i bazge i s njima napraviti ukusni domaći ocat....

Zahvaljujući svom sastavu, ova hrana njeguje vašu kožu iznutra i čini je da sjaji prirodnim sjajem....

Imate li redovito problema s kvascima? Kažemo vam kako biste trebali jesti kako biste ih izbjegli....

Lijepo se vrijeme ovog mjeseca odražava u širokoj paleti sezonskog voća i povrća. Saznajte kakva su, njihova svojstva i kako ih koristiti u kuhinji....

Prepun je korisnih tvari za tijelo i mogućnosti kuhanja s poštovanjem....

Uspjeh kave leži u poticajnoj moći kofeina. Sporadično uzimanje omogućuje vam da iskoristite njegove kvalitete bez pada u ovisnost....

Tvar koja se nalazi u špinatu - ekdisteron ili ekdisteron - povećava mišićnu masu sportaša....

Od 1. do 12. srpnja u Barceloni. S Lalitom Salas, Carolinom Marín, Carlom Zaplana i Javierom Medvedvoskyom....

Svjetlost s noćnog ormarića ili vanjskog stupa s lampom dovoljna je da dobijemo 5 kg, jer mijenja naš "gen za sat"....

Pesticid koji oštećuje mozak koristi se već 55 godina. Za nekoliko mjeseci Europa će odlučiti hoće li to zabraniti na temelju izvješća španjolskih i poljskih stručnjaka....

Da biste povećali antioksidativni kapacitet krvi, potrebno je tijekom dana unositi hranu bogatu tim spojevima....

Tijekom vježbanja mogu se postaviti pitanja o tome kako jesti kako biste bolje iskoristili njegove blagodati i bili dobro nahranjeni. To su glavni ključevi....

Ne morate se ograničavati na hranu koju nađete na tržištu. Mnoge samonikle biljke su jestive i zdrave....

Dojenje doprinosi razvoju djetetovog imuniteta i mikrobiote, koja ga štiti od mnogih bolesti....

Vrsta prehrane utječe na tjelesnu kemiju. Nedavna istraživanja pokazuju da pravilna prehrana može promicati ravnotežu između kiselosti i lužnatosti....

Njegove mahune obogaćuju aromu i okus mnogih slastica. Ali možete li reći razliku između prave vanilije i njezinih zamjena?...

Izrada vlastitih aromatičnih ulja s biljkama i začinima koji vam se najviše sviđaju otvara svijet novih okusa....

Studija testira kako ultra prerađena hrana, bogata masnoćama, šećerima i aditivima, disbalansira metabolizam....

Pokazat ćemo vam kako ih navesti da se dobro probave i imaju pravu teksturu, od vremena namakanja i kuhanja svake mahunarke do količine vode i soli....

Vlakna poboljšavaju zdravlje crijevne mikrobiote, smanjujući upalu u plućima i čineći ih manje osjetljivima na alergene....

Pripremite svoje tijelo za ljeto i živite u skladu s prirodnim ciklusima....

Dolazak topline odražava se u našem tijelu. Vrijeme je da iskoristite sezonsku hranu, hranjivu, ali laganu i vrlo sočnu....

Studija ispituje antikancerogeno djelovanje jednog od sumpornih spojeva koji se nalaze u križama poput brokule....

Da biste zasladili deserte i doručke, možete zamijeniti šećer ovom pastom koju vas učimo raditi....

Udvostručuje zeleni čaj u antioksidansima. I ima toliko kofeina ili više nego kava, ali ga malo-pomalo oslobađa....

Male promjene mogu potaknuti biološki proces kojim stanice uklanjaju toksine i popravljaju vlastitu štetu....