Hraniti 2025, Siječanj

Kalij je neophodan mineral za tijelo, posebno za održavanje krvnog tlaka. Te je namirnice daju u količini....

Tisućljećima čovjek koristi fermentaciju da sačuva hranu i umnoži njezina hranjiva svojstva na prirodan način....

Zelena zrna kave, lagano pržena, zdravija su jer sadrže više antioksidansa i manje kofeina....

Proteinski prah proizveden iz biljne hrane pomaže osigurati dnevnu dozu, ali nije najbolje rješenje za sve....

Kombucha je moderno fermentirano piće koje budi strasti. Njegov osobit okus popraćen je zdravstvenim prednostima....

Fementirana hrana popravlja i uravnotežuje stanje naše mikrobiote i doprinosi zdravlju našeg probavnog i općeg sustava....

Redutarijanska prehrana je inkluzivna, pozitivna i nastoji da što veći broj ljudi izmijeni svoju prehranu u borbi protiv klimatskih promjena, zaštiti životinja i poboljšanju zdravlja....

Uravnotežena prehrana umjerava konzumaciju zasićenih masnoća laganom kuhinjom, bogatom povrćem, mahunarkama i svježim voćem....

Bez obzira jeste li protjerali mikrovalnu pećnicu iz kuhinje ili ako hranu nosite na posao, putujete li ili kampirate, imate više i boljih alternativa za zagrijavanje posuđa na zdrav način....

Iznenađujuće je tropsko voće, teksturom i izgledom podsjeća na meso, ali nutritivna svojstva nisu slična....

Dovedite svoje srce u formu i brinite se o njemu onoliko koliko je potrebno s ovom hranom bez zasićenih masnoća, bogatih hranjivim sastojcima i kombinirajte ih s tjelesnim vježbanjem....

Buča je legendarna namirnica s velikim zdravstvenim svojstvima i užitkom u kuhinji. Pokazujemo vam načine kako ga konzumirati sirovog, sa svim hranjivim sastojcima i enzimima....

50% -70% slučajeva raka može se spriječiti pravilnom prehranom. Držite imunološki sustav jakim i držite upalu dalje od stanica....

Povrće koje raste zimi idealno je starter jer pruža vitamine protiv hladnoće i olakšava probavu konzistentnijih jela....

Sa svojim bogatstvom zdravim masnoćama, proteinima i vlaknima, idealni su kao međuobrok, ali i kao sastojak mnogih recepata. Evo nekoliko koje možete otkriti....

Jelo je često skupo i nezdravo. Alternativa su jednostavni, ali vrlo hranjivi tupperi....

Jesti hranu koju stanica donosi osigurava sav okus i učinkovite kombinacije hranjivih sastojaka. Ljeti postoji toliko raznolikosti da će biti teško odabrati....

Čini se da ne postoji hrana ili tvar koja može spriječiti sve zdravstvene probleme, ali antioksidativni spojevi igraju dragocjenu ulogu u održavanju dobrobiti....

Ističu se antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. A također i zbog pozitivne povezanosti sa očuvanjem DNA i duljinom telomera....

Kad vrućina zahvati, tražimo od hrane da nas rehidrira, osim što nas opskrbljuje hranjivim sastojcima....

Te proponemos un desayuno, un bocadillo y un estofado vegano recomendados por el Dr. Barnard para regular la energía de tu organismo....

Prehrana igra ključnu ulogu u integritetu telomera. Neke ih namirnice oštećuju, a druge pomažu usporiti propadanje stanica....

Studija otkriva da 5% uzoraka uzetih od Španjolaca sadrži razinu žive iznad one koja se smatra sigurnom....

Ove posude omogućuju vam da iskoristite okuse i hranjive sastojke dugog kuhanja, a da ih ne morate biti svjesni....

Određena hrana potiče optimalnu proizvodnju majčinog mlijeka. Uključite ih u svoju prehranu, istovremeno ćete voditi računa o svom zdravlju i svom mališanu....

Plinovi i nadutost nakon jela mogu biti vrlo dosadni. Pomoći će jesti hranu koja se bori protiv plina i ne uzrokuje nadimanje....

Antioksidativni spojevi igraju dragocjenu ulogu u održavanju dobrobiti....

Tijekom starenja dolazi do smanjenja energetskih potreba koje proizlaze uglavnom iz smanjenja mišićne mase....

Izmijenjenoj crijevnoj mikrobioti mogu nedostajati bakterije koje štite od razvoja alergija na hranu....

Povrće ih koristi za obranu, ali u nama može spriječiti apsorpciju vitamina i minerala....