Mentalno zdravlje 2025, Travanj

Ljudi granične osobnosti rijetko se brinu o potrebama drugih, iako zahtijevaju da i drugi podupiru njihove, na poslu ne ostaju dugo i vrlo su osjetljivi na odbijanje. Kako vam možemo pomoći?...

Svjesno jedenje: što je to i kako vježbati pažljivo jedenje...

Humor i smisao za humor imaju veliku psihološku važnost: razvijaju empatiju, emocionalnu komunikaciju, socijalne odnose ... Uz to, smijeh i sreća uzrokuju oslobađanje oksitocina, hormona društvenosti....

Svjesnost trenutaka koji pružaju vedrinu i njegovanje istih najbolji je način da se krene prema skladnijem životu....

Ovisnost je izravan izraz našeg unutarnjeg bespomoćnog djeteta. Odražava naše najinfantilnije i nezrele aspekte. To je najmanje "upravljiv" dio. naše psihičke organizacije....

Da bismo uživali u punom i sretnom životu, važno je otkriti svoje bitno ja. Samo time što smo zapravo mi, pokazujući sve svoje potencijale, možemo ostvariti svoje snove. Prvi korak: odluku donesite svjesno....

Veliki napredak u neuroznanosti pokazao je da se mozak može transformirati, da može generirati nove neurone, kao odgovor na iskustvo. Pažljivost može pomoći u transformiranju našeg uma....

Naši unutarnji i vanjski sukobi svoju bitku često vode u tijelu. U ovom sporu nastaju promjene u ponašanju u prehrani....

Vizualizacija, usmjerena pažnja, koncentracija na dah ... Različiti načini meditacije pojačavaju neke od njezinih učinaka na zdravlje. Naučite ih stiskati....

Iza opsesivnog uvijek postoji borba između dviju misli: one koja naređuje da se zaustavi i one koja nas potiče da nastavimo. Kako prevladati tu unutarnju borbu?...

Bol žena postaje nevidljiv i prešućen. Za njegovo liječenje neophodna je individualizirana dijagnoza. Uzroci su obično višestruki: ovo su neki....

Naše medicalizirano društvo raspoloženja pretvara u patologije, smanjujući složenost ljudskog bića na dijagnozu i njegov psihotropni lijek....

Psiholozi María Ibáñez i Jesús Jiménez objašnjavaju nam da nam razumijevanje trauma pomaže da se približimo sreći....

Dobro jesti također je sinonim za zdravlje i utječe na mozak. Raspoloženje, pamćenje i kognitivne sposobnosti određuju se načinom na koji se njegujemo....

Svi imamo neku vrstu odnosa s osjećajem krivnje, svjesnim ili tajnim, koji utječe na to kako se odnosimo prema sebi ili drugima....

Razlika između tuge ili depresije nije povezana s količinom tuge koja se osjeća, već s onim što postaje da nas uvjetuje. Kako to spriječiti?...

Dolaskom hladnih sezona, sate dnevnog svjetla se skraćuju, a neki ljudi reagiraju na te promjene s primjetnim promjenama u svom raspoloženju. To je vrsta depresije koja prolazi sezonski. Riječ je o sezonskom afektivnom poremećaju (SAD) ili zimskom bluesu....

Spoj sintetiziranja oksitocina dok planiramo, kuhamo i jedemo ... plus je sreća. Hrana raspoloženja izraz je koji definira ovu praktičnu opciju....

Njegova je funkcija vrlo slična moždanoj aktivnosti glave. Upozorava nas na opasnosti, brani nas i pomaže nam u donošenju odluka. Kako se brinuti za to da ispuni svoju funkciju?...

Kad jedemo impulsno, ne težimo napuniti želudac, već čežnji za naklonošću koja nam je nedostajala u djetinjstvu. Kako naučiti voljeti i njegovati svoje tijelo?...

Znanstvene studije o oksitocinu iznenađuju: pomaganje i pomaganje jačaju našu otpornost i smanjuju rizike od stresa za naše zdravlje....

Naši nas stručnjaci približavaju mogućim načinima liječenja ovog poremećaja prehrane: gestalt terapijom, psihoanalizom ili tjelesnom terapijom. Za ozdravljenje je uvijek potrebna dobra psihološka podrška i puno empatije s terapeutom....

Um je ambiciozan i ne pretpostavlja uvijek stvarnost tijela. Ali prihvaćanje tijela sa zadovoljstvom i radošću pomaže vam da osjećate mir sa sobom i sa životom. Kako ih pomiriti? Možete li razviti stav slušanja i ljubavi prema tijelu?...

Ljudski život uključuje iskustva svih vrsta. Ali ako postoji stav koji pomaže nesmetano prolaziti kroz njega, to je voljeti i prihvatiti sve što naučimo....

Rancor nas drži vezanima za onoga tko nas je uvrijedio. Pomirenje vam, s druge strane, omogućuje da se oslobodite tog tereta i opet tečete životom....

Odbijanje jesti također je pobuna protiv ograničenja uspostavljenih u obitelji, pokušaj odvajanja od majke i štrajk glađu protiv društvenih zahtjeva prema ženama....

Naučiti se opustiti i pristupiti situacijama na način koji nas ne prevladava najbolji je stav da to spriječimo....

Maženja su poput snova: oni imaju moć da nas obnove, s tom razlikom što smo kad ih primimo budni....

Da bi iskorištavanje tehnologije ne naškodilo našem zdravlju, moramo oporaviti malo analognog života. Kako uvrstiti digitalne higijenske mjere u svakodnevicu?...

Odvjetnica Francisca Fernández Guillén upravo je dobila nagradu HRIC Champions 2022-2023 za doprinos u borbi za ispunjavanje prava majki i novorođenčadi u ginekološkim i akušerskim uslugama....