Mentalno zdravlje 2025, Travanj

Tabu oko samoubojstva vodi nas do niza pogrešnih uvjerenja koja nas mogu spriječiti da igramo ulogu u njegovoj prevenciji. Bitno ih je rastaviti: otkriti ih i izbjeći....

Željeti odgovoriti na više izazova i imati sve pod kontrolom često generira tjeskobu. Možda ćete morati razmotriti životne promjene ili riješiti probleme koje želite izbjeći....

Kad živite s mukom, prikladno je pogledati prema unutra kako biste analizirali što nas dovodi do tog stanja stalne tjeskobe. Ovo je važan korak na putu povratka smirenosti....

Kratke stanke tijekom dana i puno odmora pomažu u izbjegavanju stresa, ali korisno je naučiti i opustiti se brinući o svom disanju, držanju tijela i stavu....

Svakodnevno proždiremo tisuće podražaja (društvene mreže, poruke, mailovi ...) koji zasićuju naš um podacima, zamaraju nas i sprečavaju da se koncentriramo. Vrijeme je da vježbate digitalni post i riješite se ekrana....

Očituje se u obliku straha, preplavljenosti, nemoći, krivnje ili svih tih stvari odjednom. Bilo kako bilo, taj je osjećaj uvijek glas upozorenja koji treba čuti....

Iza svake figure stoje obitelji zaglibljene u zbunjenosti, krivnji, frustraciji. Mediji mogu spriječiti nove slučajeve....

Svaka osoba mora pronaći razloge koji joj čine život zanimljivim i sretnim. Bezumno kretanje povećava dezorijentaciju i umor....

Socijalna fobija se može prevladati, ali njezini simptomi nisu očiti. Ako oboljeli ostane u svojoj zoni udobnosti, može proći nezapaženo. Ni to nije depresija, iako bi to moglo dovesti do nje....

Umor, migrena, stres ili depresija mogu biti posljedica nedostatka energije u stanicama. Znanost otkriva ulogu mitohondrija u tjelesnom i mentalnom zdravlju. Kako se brinuti o njima?...

Otvoreno dijeljenje iskustva slušanja glasova pomaže smiriti tjeskobu i psihičku bol koju za sobom povlači, posebno na početku. Grupe za slušanje glasa izvrsno rade svoj posao....

Za Mariju Blasco nema sumnje da bi se liječenjem starenja uglavnom izbjegavali rak i druge bolesti povezane s godinama....

"Moj sin je hiperaktivan, što sad?" Mnogi se roditelji brinu kad vide liječenje. Imaju li motive? Koji je rizik?...

Studije pokazuju da žene trpe posljedice prekomjernog rada izvan i unutar kuće. Ali situacija se može promijeniti....

Zimi je održavanje tijela aktivnim i uživanje u sunčanim satima i prirodi neophodno za cjelovitiji početak godine....

Mnogo je djece dijagnosticirano i liječeno ispunjavanjem upitnika. Bez dodatnih dokaza. I to bez poznavanja najvažnijih nuspojava....

Ljudi koji pate od socijalne fobije duboko u sebi osjećaju da je u njihovoj povijesti nešto pošlo po zlu što ih je pretvorilo u inferiorna bića i zato im je tako teško povezati se s drugima....

Iskoristite energiju ove prirodne budnosti kako biste stekli učinkovitost i kreativnost....

Pokret ga opušta: tako se osjetljivost umnožava i javlja se instinkt. Tek tada je cijelo naše tijelo opušteno, međusobno povezano i spremno za užitak....

Više od filozofa, bio je arheolog znanja koji je kritizirao politički i medicinski sustav kao metode kontrole. Branitelj prava biti drugačiji i za to ne biti kažnjen....

Strah i potražnja za sobom izazivaju napade tjeskobe. Terapeut nudi vrijedne lekcije kako ih prevladati....

Najnovija znanstvena istraživanja potvrđuju ono što smo već znali: praksa Shinrin-yoku ima zdrave blagodati za tijelo i um....

Dopuštanje da se vodimo svojom unutarnjom snagom učinit će trudnoću i porod jedinstvenim iskustvom....

Nije uobičajeno odnositi se prema hrani na zdrav način. Glad može sakriti neugodne emocije poput tjeskobe ili usamljenosti i na kraju se prejedemo....

Previše aktivnosti, loše jede, troši malo vremena ... Menstrualne neravnoteže mogu se pojaviti kada zanemarimo svoje potrebe....

Manije, male opsesije ili kompulzivne navike oduzimaju nam slobodu i skrivaju pravo podrijetlo problema pod kompulzivnim ritualom....

Ovo su preporuke zenskog majstora Thich Nhat Hanha. Slijedeći ih, možete unijeti opuštanje u svaki trenutak svog života kako biste ga živjeli potpunije....

Stres povezujemo s trenucima tjeskobe i znamo da može uzrokovati probleme, ali to je prirodan i pozitivan odgovor s neočekivanim i nevjerojatnim blagodatima....

Neurobiologija povećava kliničke dijagnoze i tretmane za bilo koje mentalne bolesti. Njegov je govor zbunjujući i čini se da odgovara ekonomskim interesima....

Mnogi dječaci i djevojčice nazvani Aspergerovim sindromom prijavljuju vrlo slične osjećaje. Ne razumiju pravila igre društva. Kako im pomoći u tome?...