Hraniti 2024, Prosinac

Đumbir, bez obzira je li svjež ili sušen, nudi jedinstveni, začinski i limunski okus. Služi za ublažavanje brojnih nelagoda i poticanje imuniteta....

Ovaj je začin nedavno proučavan zbog svojih ljekovitih i terapijskih svojstava koja ga čak izjednačavaju s nekim lijekovima....

Prvi sadrže žive bakterije, a drugi ih hrane i pomažu im u razmnožavanju. Obje su ključne za održavanje optimalnog zdravlja....

Neke namirnice pomažu u sprečavanju pojave autoimunih bolesti jer se bore protiv upala i uspostavljaju ravnotežu u crijevnoj flori....

Prehrana igra ključnu ulogu u integritetu telomera. Neke ih namirnice oštećuju, a druge pomažu usporiti propadanje stanica....

Imaju sposobnost donijeti toplinu u vaše tijelo, aktivirati metabolizam i spriječiti prehladu....

Otkriven je kao jedan od najboljih lijekova za čireve i žgaravicu. Ali može uzrokovati probleme i ako uzmete previše....

Uključite ih u svoju prehranu i maksimalno iskoristite njihove hranjive sastojke...

Organski proizvodi obično su skuplji, ali zahvaljujući svojim zdravstvenim i ekološkim prednostima imaju sve više i više branitelja....

Od lažne dijetne hrane do margarina, razotkrivamo glavne mitove oko ove prijeko potrebne hranjive tvari koja ima tako lošu reputaciju....

Redovita konzumacija gljiva i drugih gljiva sprječava pogoršanje intelektualnih sposobnosti povezanih s godinama....

Naši suradnici objašnjavaju zašto vole sirovu vegansku, sirovu ili `` živu '' hranu. Carla Zaplana nudi vam jedan od svojih omiljenih sirovih recepata, a Javier Medvedovsky popis esencijalnih namirnica....

Neko je povrće bogato alfa-linolenskom kiselinom, pretečom omega-3 masnih kiselina. Uzimanje 2g ove masne kiseline dnevno pomaže u zaštiti srca i mozga....

Ova tehnika, prakticirana na suncu ili u kuhinji, optimalno čuva hranjive sastojke i nudi teksture i okuse koji će vas iznenaditi....

Otporni škrob netaknut dolazi do debelog crijeva, gdje hrani dobre bakterije u vašoj crijevnoj flori. Znate li gdje je pronaći?...

Imamo kontrolne mehanizme za regulaciju gladi, zadovoljstva i sitosti. Važno je znati dobro protumačiti tjelesne signale....

Grožđe je vrlo zdrava prirodna poslastica za vaše srce, arterije i mozak. Otkrijte pet načina kako ih uživati, poštujući sve njihove antioksidante....

Otkrijte svojstva tritordeuma i zašto će postati vaša nova omiljena žitarica. Hranjiva, ukusna i lako probavljiva....

Predmenstrualni sindrom uključuje višak estrogena i nizak progesteron na kraju ciklusa. Određene hranjive tvari vraćaju ravnotežu....

Stevia je bez kalorija, ne povisuje glukozu u krvi, a korisna je kod dijabetesa i drugih poremećaja. Naučite ga uključiti u svoje recepte i infuzije....

Borba protiv prehlade započinje u košarici: ako je napunite pravom hranom, vaše će tijelo biti ojačano i spremno za prehladu....

Uključite ih u svoju prehranu i pojačajte njihove učinke! Svaka vam pomaže na određeni način....

Kavu nije lako nazvati dobrom ili lošom. Njegov učinak ovisi o pečenki, načinu pripreme ili osobinama osobe koja je pije....

Ovisno o načinu pripreme hrane, možete povećati ili smanjiti prisutnost akrilamida, kojem se pripisuje kancerogeni učinak. Krenite u akciju!...

Određena hrana sadrži ili stimulira proizvodnju serotonina, neurotransmitera koji je povezan s osjećajima blagostanja....

Ova hrana pomoći će vam da se brinete o svojoj mikrobioti i regulirate probavni sustav tako da asimilira hranjive sastojke s maksimalnom učinkovitošću....

Interakcija s mikroorganizmima testira sposobnost našeg imunološkog sustava da očuva zdravlje. Uz brigu o načinu života, određene supstance mogu pomoći....

Velika lubenica puna je iznenađenja. Može vas osloboditi tereta toplote, a okus je sreće. Možete ga rezati i jesti takvo kakvo jest, ili možete napraviti neke jednostavne pripravke koji će vas zapanjiti....

To je u trendu, zasićena, ali zdrava masnoća za srce. Srednjelančane masne kiseline i druge zaštitne tvari daju mu vrijedna svojstva....

Te proponemos un desayuno, un bocadillo y un estofado vegano recomendados por el Dr. Barnard para regular la energía de tu organismo....