Hraniti 2024, Prosinac

Napravite test! Konzumacija čiste hrane, bez kemijskih tvari, održava vaše tijelo bez toksina i s većom vitalnošću....

Nova brašna bez glutena izrađena su od koštica avokada, tigernuta, tokoša, bijelog rogača, sjemenki grožđa, banane, patlidžana, jaja, između ostalog....

Oni su rajska hrana, gozba za nepce. Iskoristite ih na najbolji mogući način u kuhinji, iskorištavajući njihove okuse i boje. Osim toga, ovi su voćni recepti prepuni hranjivih sastojaka....

Prehrana s povrćem pruža sve potrebne hranjive sastojke za vježbanje uz maksimalnu energiju. Jednostavno morate uzeti u obzir neko planiranje....

Mirisati, kontemplirati i ... jesti! Jestivo cvijeće zauzima privilegirano mjesto u visokoj kuhinji, ali lako ga možete uklopiti u svoja jela....

Bakterija dugovječnosti naziva se Bacillus subtilis, a nalazi se u nattu, fermentiranoj soji koju možete lako napraviti kod kuće....

Sandor Katz godinama fermentira hranu i objavljuje njene velike zdravstvene prednosti. To je vidio u stotinama slučajeva, počevši od sebe....

Hranom možemo smanjiti estrogene koje unosimo i regulirati enzim aromataze, dvije ključne točke za održavanje dobrog hormonskog zdravlja....

Kažemo vam 7 plodova s ​​najvišim glikemijskim indeksom i 7 s najmanje, tako da možete prilagoditi količinu koju uzimate i voditi brigu o svojoj liniji....

Zabrinuti smo zbog visokog kolesterola, međutim, vrlo niske razine LDL kolesterola povezane su s povećanim rizikom od hemoragijskog moždanog udara....

Štedljivost i post dobra su praksa za održavanje zdravlja i dobar osjećaj dužih godina...

Sveučilište Rovira i Virgili potvrđuje da konzumacija prosječno 30 grama (suhih) mahunarki dnevno smanjuje rizik od dijabetesa za 35%....

Zdrav i prirodan jelovnik zahtijeva određeno planiranje. Uvijek imajte na umu ove tipke kako biste lako uživali u zdravom i cjelovitom jelovniku....

S kokosovim orasom užitak je zajamčen, ali poželjno je uzeti u obzir neke savjete prilikom njegove upotrebe, bilo da se radi o izravno voću ili njegovim derivatima....

Zaslađivač E955 ili sukraloza nisu bez sumnje. Može promijeniti mikrobiotu i razgraditi se kada se zagrije iznad 120 ° C....

Ljeti je vrt ispunjen živim bojama koje odražavaju vitalnost njegovih hranjivih sastojaka i njegovu sposobnost promicanja zdravlja....

Kuhanje je obično najjeftiniji način jesti, a još više slijedeći određene prijedloge....

Uravnotežena prehrana glavni je alat za održavanje ravnoteže imunološkog sustava i spremnosti za borbu protiv virusa i drugih prijetnji zdravlju....

Dehidriranje i mljevenje povrća čini čaroliju u kuhinji: imat ćete sastojke spremne da vaša jela odmah ispune bojom, okusom i hranjivim sastojcima....

Dijabetes je vrlo česta bolest uzrokovana sjedilačkim načinom života i lošom prehranom. Pomoću ove hrane može se liječiti prehranom....

Želite li izbjegavati mliječne proizvode, ali nedostaje vam sir? Vi ne morate! Postoje vrlo zdravi 100% biljni sirevi koji će vas iznenaditi svojim okusom ... sir!...

Kada jedite vani s određenom učestalošću, važno je voditi računa o kvaliteti jela sa zdravom hranom i uravnoteženim obrocima....

Kuhanje na pari je najzdravije jer čuva većinu hranjivih sastojaka i netoksično je poput prženja ili pečenja....

Uklanjanje glutena iz prehrane obvezno je u slučaju celijakije, ali raširena prisutnost ovog proteina u industrijskim proizvodima postavlja pitanje ne bi li se općenito trebala umjeravati njegova konzumacija....

U mnogim receptima mogu zamijeniti žitna brašna, pogotovo ako postoji netolerancija na gluten, a idealni su za okus i konzistenciju...

Ako još niste poduzeli korak prema 100% biljnoj prehrani, zatvaranje je prilika. Imate vremena za planiranje jelovnika i pripremu jela. Objašnjavamo kako to učiniti....

Pogotovo tijekom menopauze, mnoge se žene pitaju što jesti kako bi snizile estrogene. Ovaj opsežni vodič pomoći će vam u regulaciji hormona....

Prehrana u cijelosti sastavljena od organske hrane sposobna je smanjiti prisutnost metabolita pesticida u mokraći za 60% u samo tjedan dana....

Druge su ih zemlje već zabranile, ali Europska unija ograničava njihovu prisutnost u hrani tek od 2022-2023. godine....

Ne morate se ograničavati na hranu koju nađete na tržištu. Mnoge samonikle biljke su jestive i zdrave....