Hraniti 2025, Siječanj

Kontrola učestalosti unosa, kao i vježbanje i jedenje niskokalorične dijete pomaže tijelu da djeluje učinkovitije....

Možete puno jesti i izgladnjivati ​​stanice zbog hranjivih sastojaka. Trebate pravu hranu, naučite ih izvući najviše i pokrenuti metabolizam....

Sastav pistacije - bogat mastima, antioksidansima i mineralima - opravdava blagotvorne učinke na srce, mozak ili oči....

S godinama proizvodimo manje i njegova zaštitna snaga opada. Je li dobra ideja uzimati ga kao dodatak? Razjašnjavamo ove i druge nedoumice....

Zamjena mesa, jaja, mliječnih proizvoda ili meda za jednako ukusna i hranjiva jela lako je ako znate kako. Mi vas učimo kako to raditi!...

Da bi bila uravnotežena, prehrana vegana mora biti bogata hranom s visokom koncentracijom hranjivih sastojaka, poput one iz ove četiri skupine....

Ako se odlučite za vegansku prehranu, trebali biste znati kako dobiti hranjive sastojke poput željeza, kalcija, omega-3 ili vitamina B2 i B12. Dajemo vam ključeve....

Imamo kontrolne mehanizme za regulaciju gladi, zadovoljstva i sitosti. Važno je znati dobro protumačiti tjelesne signale....

Imaju sposobnost donijeti toplinu u vaše tijelo, aktivirati metabolizam i spriječiti prehladu....

Prehrana u cijelosti sastavljena od organske hrane sposobna je smanjiti prisutnost metabolita pesticida u mokraći za 60% u samo tjedan dana....

Prirodnost i odsutnost toksičnih pesticida znače da odabir organske hrane prelazi u važne zdravstvene beneficije....

Nova istraživanja dokazuju da organska hrana može spriječiti rak i druge bolesti jer nema pesticida i pruža više hranjivih sastojaka....

Poteškoće s probavom često su posljedica nedostatka kiseline u želucu. Jednostavno provjerite je li to vaš slučaj!...

Ekološki poljoprivrednici zabrinuti su da će velike industrije naštetiti kvaliteti certificirane proizvodnje....

Slijeđenje uravnotežene prehrane i vođenje smjernicama tradicionalne kineske medicine pomoći će vam da poboljšate svoje reproduktivno zdravlje....

Nalaze se u hrani, potrošačkim proizvodima i zraku. Ali ne brinite, mi vas učimo da olakšate svoj teret....

Odabir zdrave i raznovrsne hrane koja osigurava potrebne hranjive sastojke bez promjene hormonske ravnoteže jedan je od ključeva plodnosti....

Epidemiju pretilosti i bolesti poput dijabetesa mogu uzrokovati obesogeni. Znate li što su i gdje su?...

Endokrini poremećaji djeluju na pohranu tjelesne masti i mehanizme koji su uključeni u rezistenciju na inzulin....

Dobar je probiotik pogodan za vegane ili osobe s intolerancijom na mlijeko. Njegova redovita konzumacija pomaže uravnotežiti crijevnu mikrobiotu....

Netopljiva vlakna (prebiotik) i fermentirana (probiotici) čine savršenu kombinaciju koja njeguje i obnavlja vašu crijevnu mikrobiotu....

Probavne bakterije trebaju vlastitu hranu. Pravilna prehrana, bogata složenim ugljikohidratima, pogoduje njihovom rastu....

Najbolji osjećaji javljaju se oko vruće infuzije. Pronađite svog omiljenog i ... uživajte u ritualu!...

Želi promijeniti svijet promjenom prehrane. Znanstvenik Anthony Fardet tvrdi da je vrijednost cjelovite, neprerađene hrane....

Doktorica Odile Ferández objašnjava svoje ideje i trikove za poboljšanje prehrane djece i cijele obitelji....

S godinama naše tijelo proizvodi sve manje i manje. Zato ih moramo nabaviti hranom. Ne propustite naš popis!...

Boje, konzervansi i pojačivači okusa imaju lošu reputaciju, ali su sigurni i čak prikladni za kvalitetne i prirodne proizvode....

Brokula je nutritivno i ljekovito blago koje se brine o našoj jetri i opskrbljuje nas vitaminom C. Naučimo vas kako je kuhati kako ne bi izgubila sve hranjive sastojke....

Jesti salate i povrće vrlo je zdravo. Ali ako želimo dobro iskoristiti sve njegove hranjive sastojke, ništa bolje od preljeva s dobrom masnoćom....

Dijeta koja često povisuje razinu inzulina povećava rizik od raka. I rafinirani šećeri i mlijeko proizvode ovaj učinak....