Hraniti 2025, Siječanj

Vrijeme je da uživate u novom urodu orašastih plodova, s nevjerojatnom koncentracijom proteina i drugih hranjivih sastojaka kao što su omega-3. Uzmite ih svakodnevno i primijetit ćete....

Odnos prehrane i raka opsežno se proučava posljednjih godina. Ali koji stvarni dokazi stoje iza preporučanih dijeta?...

Uključite u svoju prehranu hranu koja osigurava hranjive sastojke i koja je također korisna za metabolizam putem mikrobiote....

Možete ih sami napraviti. Potrebno vam je samo ekstra djevičansko maslinovo ulje i začini te aromatične biljke koje će vam dati okus i dodatni dašak zdravlja....

Više yang hrane, a manje yina. Jednostavno pravilo vodi vas prilikom stvaranja jela koja se zagrijavaju iznutra....

Ploča puna cjelovite biljne hrane intenzivnih i raznolikih boja može imati samo blagotvorne učinke na tijelo....

Orašasti plodovi smanjuju kardiovaskularni rizik, bogati su proteinima, vlaknima i mineralima te imaju antioksidativna svojstva....

Antonio Palomar, liječnik i autor knjige "Pametno jelo, zdravo kuhanje", govori nam kako pripremiti hranu kako ne bi izgubila svoju hranjivu vrijednost....

Briga o crijevnoj flori, poštivanje raznolike prehrane i smanjenje stresa mnogo su učinkovitije i zdravije mjere ako želimo smršavjeti....

Sve su hranjive tvari potrebne za zdravlje, ali određena skupina posebno je povezana s pravilnim funkcioniranjem mozga....

Bakterije poput Listerije i Salmonele mogu se gnijezditi i razmnožavati na koži avokada. Vrijedno je da ga operete!...

Ovo sjeme ima dugu povijest kao snažan prirodni lijek u Aziji, Bliskom Istoku i Africi. Njegove učinke potvrđuje znanost....

Hranite svoju smočnicu pravom hranom, održavajte dobre navike i imate optimalan stav prema hrani pomoći će vam da poboljšate svoje raspoloženje...

Otkako su izumljeni, pojavile su se sumnje u njihove zdravstvene učinke. Sada znanost ističe da bi oni mogli promicati prekomjernu težinu, a ne sprječavati je....

Uz hladnoću i kratke dane okružuje vas općenito obeshrabrenje da se možete boriti pravom hranom i vježbati na otvorenom....

Koliko krava pojede svaki dan? 30 kg ili 30 m2 trave. Mnogo više od nas. Svjetska potražnja za mesom nije ni zdrava ni održiva. Koje su alternative?...

Jesenska hrana osigurava vam tvari koje su vam potrebne da vaše tijelo ostane zdravo kad nastupi hladnoća....

Da biste se ugrijali, ne treba vam kuhana hrana. Možete ga dobiti sirovom veganskom prehranom koja aktivira vašu unutarnju toplinu, najvrijedniju za vaše tijelo....

Određena hrana sadrži ili stimulira proizvodnju serotonina, neurotransmitera koji je povezan s osjećajima blagostanja....

Mala doza kakaa dnevno sposobna je poboljšati pamćenje. U starijih ljudi može predstavljati pomlađivanje od 30 godina....

Uklanjanje određene hrane iz vaše prehrane može smanjiti uobičajene simptome povezane sa sindromom iritabilnog crijeva....

Prehrana bogata sirovom hranom održava vaše rezerve enzima i hranjivih sastojaka, usporavajući tako vaše starenje....

Istraživanja pokazuju da vlakna u gljivama mijenjaju sastav mikrobiote i poboljšavaju metabolizam glukoze....

Mogu biti alternativa šećeru, ali odaberite one s nižim glikemijskim indeksom i konzumirajte ih na umjeren način i na vrijeme....

Ako ne podnosite mliječne proizvode dobro, želite smanjiti konzumaciju ili ste se odlučili za vegansku prehranu, naučit ćemo vas kako unositi dovoljno kalcija za kosti....

Ova kukuruzna krupica vrlo je popularna u Italiji i dobra je alternativa za celijakiju. Ukusan je i pržen i pečen....

Hladnoća je stigla i vrijeme je da ojačamo naš imunološki sustav beta-glukanima, posebno u gljivama....

Oni su hrana bogata beta-glukanima, vrstom vlakana koja jačaju imunološki sustav. S njima pripremite brzu i zaštitnu posudu....

Suprotno onome što vjerujemo, klice graha dobivaju se iz mung graha. Iako je dinstano vrlo je ukusno, predlažemo da lako klijate njegovo sjeme....

Ljudi koji jedu više povrća i voća bogatog vitaminom C, provitaminima i antioksidantima bolje čuvaju svoje pamćenje i intelektualne sposobnosti....