Hraniti 2025, Siječanj

Kako ulazimo u jesen, popis sezonske hrane gotovo je u potpunosti obnovljen. Daju vam vitalnost, njeguju vas i pripremaju za prehladu....

Gljiva je uvijek nalaz. Svaka nudi korisna zdravstvena svojstva, a također obogaćuje jela jedinstvenim teksturama i okusima....

Prehrana i neaktivan način života pogoduju osteoporozi. No, ključno je ne konzumirati više mliječnih proizvoda, kao što nam se često preporučuje....

Od klasičnog sokovnika do najnovije generacije usisavača hladnog tlaka, kroz blendere i mješalice ... Koji je najbolji za vas? Pomažemo vam da se orijentirate....

Određena hrana i biljke daju hranjive sastojke koji povećavaju otpornost mozga na upale i druge prijetnje vašem zdravlju....

Pripadaju obitelji križanih, poznatom po bogatstvu antioksidansima i sumpornim spojevima koji inhibiraju stvaranje tumora....

Često se jede impulsno, a da se hrana ne uživa, ne vrednuje ili ne blagotvorno djeluje na tijelo....

Određena hrana može pomoći u liječenju multiple skleroze, autoimune bolesti čija se učestalost povećava....

Prošećite svijetom posjećujući vegetarijanske i veganske restorane s najboljim ocjenama i s najviše osobnosti....

Ključevi za uvođenje svjesne prehrane i pažljivosti u našu svakodnevnu prehranu....

Određene biljke, gljive ili njihovi ekstrakti mogu biti korisni za moždanu aktivnost....

Mozak je složeni organ koji moramo njegovati. Vitamini, triptofan, dobre masti ... ovo je samo nekoliko hranjivih sastojaka koji su vam potrebni za funkcioniranje....

Mozak ima izravnu korist od zdrave prehrane. Ovih šest principa važno je da biste održali formu....

I ne samo tinejdžeri. Uzima ih i 16% djece starije od 3 godine. Višak konzumacije povezan je s pretilošću, dijabetesom, kardiovaskularnim problemima i rizikom od smrti....

Objasnili smo zašto je rečeno da vam pijenje vode nakon jedenja trešanja može zadati jake bolove u trbuhu....

Malina dodaje mnogim zdravim kvalitetama aromu, okus i jedinstvenu boju ove bobice....

Nedavni članci sugeriraju da vegetarijancima može nedostajati malo poznata hranjiva, holin. Međutim, biljna prehrana može pružiti ono što trebate....

To je drevna žitarica koja se tijekom stoljeća gotovo nije podvrgavala manipulacijama....

Europska studija pokazuje da je konzumacija fermentiranog povrća povezana s nižom smrtnošću od COVID-19. Odnos se ne cijeni s fermentiranim mliječnim proizvodima....

Kad završite s vježbanjem ili je vrlo vruće, dobro je popiti piće s elektrolitima. Dajemo vam recept kako biste ga sami mogli izraditi i tako izbjeći komercijalna pića puna šećera i aditiva....

Vlakna se nalaze samo u povrću. Poboljšanje crijevnog tranzita i regulacija kolesterola neke su od njegovih prednosti, ali ima mnogo više....

Odabir alkalne hrane, umjeravanje unosa proteina, pomaže vam da slijedite zdraviju alkalnu prehranu. Dajemo vam tablicu alkalne i kisele hrane koja će vas voditi....

Dodatna žličica soli i naša sposobnost za borbu protiv patogenih bakterija je smanjena. Jeste li sigurni da ne konzumirate previše?...

Naučite količine proteina u hrani, pa će vam biti puno lakše pravilno planirati svoje jelovnike s nutricionističkog gledišta....

Dobar san rezultat je mnogih čimbenika. Hrana je također bitna, a tri su hranjive sastojke ključne za spavanje i dobar san. Naučite što su i koje funkcije obavljaju....

Hraniti se zdravo podrazumijeva znati kako odabrati najbolje mogućnosti prilikom kupovine, kao i dobro čuvati hranu. Neke strategije pomažu organizirati u kuhinji i steći zdravlje....

Neko je povrće bogato alfa-linolenskom kiselinom, pretečom omega-3 masnih kiselina. Uzimanje 2g ove masne kiseline dnevno pomaže u zaštiti srca i mozga....

Uravnotežena prehrana glavni je alat za održavanje ravnoteže imunološkog sustava i spremnosti za borbu protiv virusa i drugih prijetnji zdravlju....

Zabrinuti smo zbog visokog kolesterola, međutim, vrlo niske razine LDL kolesterola povezane su s povećanim rizikom od hemoragijskog moždanog udara....

Oni su rajska hrana, gozba za nepce. Iskoristite ih na najbolji mogući način u kuhinji, iskorištavajući njihove okuse i boje. Osim toga, ovi su voćni recepti prepuni hranjivih sastojaka....