Hraniti 2025, Siječanj

Redovita konzumacija rafiniranog brašna i modernih žitarica bogatih glutenom mogla bi potaknuti upalu koja stoji iza nekih moždanih poremećaja....

Trudnice imaju posebne prehrambene potrebe. Ovom hranom osigurat ćete sve što trebate....

Rovellón, kesten, bundeva, dunja, dragun i mandarina sezonske su, antioksidansi i bogate vitaminima, vlaknima i mineralima....

Sve više i više ljudi uklanja gluten iz prehrane, ali postoji nekoliko razloga zašto je usvajanje dijete bez glutena možda najbolje za vaše zdravlje....

Nikotinamid je sigurna hranjiva tvar koja dokazano sprječava nemelanomski rak kože....

Studija provedena u Kini ukazuje da kravlje mlijeko, a posebno obrano mlijeko, potiče akne i da je uzrok tome njegov protein....

Gljive koje nam šuma daje u jesen krcate su tvarima koje pomažu u prevenciji gripe i prehlade tipične za sezonu....

Iznenađujuća su otkrića skupine istraživača u nutrogenomiji. Jedenje voća izvan sezone povećava rizik od pretilosti....

Ako je hrana narančaste boje, vjerojatno je bogata beta karotenom. Ovaj pigment je preteča vitamina A, antioksidans i regenerativni....

Recite mi kako imate frižider i reći ću vam kako se hranite. Započnite s poboljšanjem organizacije hladnjaka i vaša će se prehrana poboljšati tako da steknete zdravlje....

Crvena sol Hawaii najnoviji je dodatak širokom asortimanu gurmanskih i zdravih soli koji su nam dostupni. Objašnjavamo njegove karakteristike....

Beta karoteni, vlakna, željezo, vitamin C ... Ova sezonska hrana nudi nam sve hranjive sastojke kako bismo se suočili sa promjenom sezone u vrhunskom obliku....

Da biste se kretali olujnim morem dijeta, neophodno je znati razlike između veganskog, vegetarijanskog ili sirovog vegana....

Ova tehnika, prakticirana na suncu ili u kuhinji, optimalno čuva hranjive sastojke i nudi teksture i okuse koji će vas iznenaditi....

Pogotovo tijekom menopauze, mnoge se žene pitaju što jesti kako bi snizile estrogene. Ovaj opsežni vodič pomoći će vam u regulaciji hormona....

Želite li izbjegavati mliječne proizvode, ali nedostaje vam sir? Vi ne morate! Postoje vrlo zdravi 100% biljni sirevi koji će vas iznenaditi svojim okusom ... sir!...

Da biste spriječili migrenu, najbolje je slijediti zdrave navike i jesti hranu koja pomaže u uklanjanju histamina i jačanju živčanog sustava....

Konzumacijom korijena i lukovica opskrbljujemo vitaminima i hranjivim tvarima u količini. Mogu se pripremiti na vrlo različite načine kako bi u njima uživali i na tanjuru....

Svo željezo koje nam je potrebno nalazi se u biljnoj hrani, ali mora se uzeti u obzir složenost njegove asimilacije....

Pomažu vam da ostanete hidratizirani i držite težinu pod kontrolom, jer ne sadrže šećere. Postanite ljubitelji infuzirane vode....

Emocionalnom glađu hrana pokriva druge potrebe i zadovoljava nas, ali učinak je kratkotrajan. To je mehanizam koji možete otkriti i koristiti u svoju korist....

Prehrana bogata raznolikim povrćem je zbog sadržaja vlakana najbolje jamstvo za crijevno zdravlje. Ova hrana pružit će vam sve što vam treba....

Ima 40% manje kalorija od šećera i istog je izgleda i okusa, ali sprječava šupljine i regulira razinu glukoze u krvi. Mi vam kažemo kako ga koristiti....

Promišljati, mirisati, darivati ​​... ili jesti. Korištenje cvijeća u kuhinji ispunjava vaša jela radošću i daje vam poticaj za zdravlje. Isprobajte ih!...

Prehrana bogata povrćem pomaže vam u mršavljenju, dijelom i zbog sadržaja vlakana. Otkrijte zašto je ona vaš saveznik ako pokušavate izgubiti nekoliko kilograma viška....

Eksperiment sa španjolskim muškarcima dokazuje da 60 g orašastih plodova dnevno poboljšava količinu i kvalitetu sperme....

Bez komplikacija i čudnih sastojaka, pripremite ove domaće sladolede na bazi voća i bez upotrebe hladnjaka. Osvježite se na najzdraviji način....

Oduvijek se govorilo da vlakna pomažu crijevnom tranzitu, ali sada znamo da je njihova ključna funkcija hraniti mikrobiotu, korijen dobrog zdravlja....

Navikli smo razmišljati o pravilnoj prehrani za funkcioniranje našeg tijela, ali prehrambena neravnoteža utječe i na mozak....

Ovaj aditiv za hranu uobičajeno je sredstvo protiv slijepljenja. Europska agencija za sigurnost hrane upozorava da bi mogla imati nanočestice i poziva na dodatna istraživanja....